2016/12/1 13:46

4、不宜互夾菜

有些時候，主人為表示自己的好客之道，吃著吃著會夾菜到客人的碗里，讓他們嘗嘗自己的手藝。如果是遇上小九這樣有點小潔癖的人，可能就會在心里給個白眼了。

用進過嘴的筷子，又夾菜給別人吃，這樣多不衛生，細菌可是會通過筷子傳播的哦。主人最好不要有胃病啊、幽門螺桿菌感染之類的問題，否則就是害了客人了。

另外，就算在自家吃飯，也盡量不要用自己吃的筷子去夾菜，因為你不能保證筷子上沒有唾液。最好準備一雙公筷，這樣雖然麻煩了點，但是衛生呀。

5、不宜挑（偏）食

挑食是個極大的壞習慣，然而很多小孩子，甚至成年人會有。排除因過敏而不吃某些食物之外的理由，其他基本都不成立。嘴挑就嘴挑，不能怪食物味道奇怪。

小九有個堂妹，真的是挑食屆的翹楚。如果這餐沒有她愛吃的菜，就會不吃飯，死活不聽勸。而如果有她愛吃的菜，就恨不得扒光盤底。這樣長期飽一頓饑一頓，不僅會造成營養失衡，影響發育，而且易造成胃腸功能，及相關營養缺失造成的疾病。

6、不宜錯過任何一餐飯

人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。許多人覺得，這一頓不吃，下頓多吃點，就能補回來。但事實上，不吃一餐飯就會產生不利于身體的后果，如果經常不吃，那會對健康造成更多嚴重后果。比如情緒受影響、專注度減低、腸胃出問題、吃得更多變得更胖等。

無論多忙，都應該抽出時間吃完一餐飯。這樣你才有能量去完成手頭的工作。