2016/10/25 18:25

冬季寒冷干燥，人得身體處于這樣的環境中很容易引發“內燥”，解決的最好辦法就是多吃一些堅果類食品，能夠有效潤燥養生。

甜杏仁

滋養緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。甜杏仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發過早變白和脫落等功能。

花生

歷來有“長生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。