2016/10/12 10:07

補(bǔ)充維生素有6大適用人群

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機(jī)能障礙而發(fā)生某些疾病。

但是從目前國家的經(jīng)濟(jì)和生活水平來看，一般人群不存在缺乏維生素的情況。維生素補(bǔ)充劑是有適用人群的：

1、對成人而言，只有當(dāng)體內(nèi)缺乏某種維生素時才需要酌量補(bǔ)充，切忌盲目。

2、對已被確診為維生素缺乏的人來說，肯定是要補(bǔ)充的。

3、維生素?cái)z入量少的，比如偏食或者減肥的人。

4、需要量大的，比如孕婦、青春期的少年。

5、消化吸收差的人群，比如老人、胃腸道疾病患者和特殊疾病群體。

6、其他人群：除了這些人群，長期膳食不規(guī)律、不能保證一日三餐者；經(jīng)常處于特殊工作狀態(tài)下的人，如總坐在電腦前、神經(jīng)高度緊張、頻繁坐飛機(jī)的人，或是常年在高溫、寒冷環(huán)境中工作的人；有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣的人等，都可以考慮適當(dāng)服用維生素補(bǔ)充劑。