2016/9/29 14:15

如何抵制“舌尖的誘惑”？

1、首先我們應(yīng)該先看到它是否能提供對人體有益的物質(zhì)，特別是提供的營養(yǎng)是否為人體所缺。拿到食物，要查看食品配料表，了解最主要成分及各材料所占比例，可以大致判斷食品的營養(yǎng)特點。

2、學會看食品營養(yǎng)表，知道熱量脂肪等含量，推算出營養(yǎng)價值的高低，不要輕易被商品包裝的標識忽悠。

3、人們追求食品色、香、味和口感無可厚非，但當食品的所有良好口感都來自人為制造并添加的廉價化學物質(zhì)時，這種追求已經(jīng)有些極端。人們“好這一口”在很大程度上是一種心理依賴。營養(yǎng)差的零食最好還是不要碰。