2016/7/28 15:35

4、山藥　

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。夏季脾胃虛弱，人體消耗也大。具補中益氣、強筋健脾等滋補功效的山藥，能夠補氣而不滯，可以更好的調節脾胃功能。

5、蝦米

小小蝦米，卻有補腎壯陽、理氣開胃之功效。夏日做個快手湯，隨手投入一些，美味之余，溫補十足。而且，蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死　

山藥蝦米粥