2016/6/13 11:47

2、黑巧克力

大多數女孩子對巧克力都沒有什么抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實并不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

3、海苔

紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發干燥和生長緩慢，并能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。海苔薄薄的，幾乎不含什么脂肪，也沒有什么能量，吃了絕對不會發胖!但要注意的是，對于腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。

海苔雞蛋卷