2016/5/11 14:38
導語:上班一族工作壓力大,生活規律不正常,宿便也悄然襲擊……體內毒素堆積,會讓你變身“小腹人”、“黃臉婆”,如何排毒養顏?嘗試過各種減肥方法卻總是瘦不下來?臉部總是出現色斑?痘痘、口臭也總是出現?可能是宿便在作怪!下面推薦5種青色食物,排毒養顏就是這么容易。
1、青蘋果
和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計。它幾乎不含蛋白質,平均100克只含60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。
