2016/4/7 15:55

導語：久坐運動少，這樣長期下去就容易出現氣滯血瘀的問題，面部長斑、加速衰老。日常飲食就更應該要注意多吃活血化瘀的食物，通過食療養生，從根本上改善體質，由內而外變得美美噠。

1、黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

2、洋蔥

洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

黑椒洋蔥烤牛肉