2016/2/26 12:10

6 、石榴

隨著科技的發展，石榴這種水果中的“超級”抗氧化品種被發掘了出來，同時，它也能激發人體的免疫系統，促進身體健康。還有研究發現，石榴能中和乳腺癌與前列腺癌細胞，在一定程度上起到逆轉細胞癌變的作用。與柚子相同，石榴也能入藥，因此如果你正在服用某種藥物的話，應當提前詢問醫生你能否吃石榴。

7 、月桂葉

月桂葉通常在燉煮食物時添加，它們會在菜的湯汁中釋放6種具有消炎功能的名為Cox-2的抑制劑。另外，月桂葉也具有藥用價值，能作為治療關節炎的處方藥成分存在于藥物中。如果你在牛肉湯中加入了月桂葉，別忘記深深吸幾口氣，讓湯的香味滲入你的身體―這樣做可以治療偏頭疼，還有抗菌功效。

 8、沙丁魚

儲存在罐頭中的沙丁魚通常都是帶骨的，連骨食用可以預防骨質疏松，為身體補充鈣質。90克的沙丁魚就可以為我們補充一天鈣需求量的70%。新鮮的沙丁魚則富含維生素D，一小份烤沙丁魚就能提供一天所需的維生素D的75%。

香煎沙丁魚