2016/2/18 16:52

3、蘋果

蘋果是一種堿性食物,既能止瀉，又能通便。具有促進(jìn)腸道排泄功能的特性。蘋果含有果膠成分,此一成分能吸收腸道內(nèi)多余的水分,并且對(duì)腸道產(chǎn)生適度溫和的刺激作用。這種刺激作用有助于腸子的蠕動(dòng)并進(jìn)而維持腸道的自然排泄功能。蘋果的鐵含量并不高,但蘋果里的鐵可以幫助其他器官。蘋果還含有一些鈣成分,這些鈣成分也可幫助其他器官吸收攝取自其他食物中的鈣元素。蘋果也含有豐富的維他命。值得關(guān)注的是，在所有含有維他命c(diǎn)的水果當(dāng)中,以蘋果的維他命c(diǎn)含量最多,這使得蘋果成為促進(jìn)消化和生長的最佳水果。

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