2016/2/18 16:51

導語：經常聽到有姑娘抱怨，為了美白不知道投資買了多少瓶瓶罐罐，卻還是敵不過臉色黯沉蠟黃，其實這時候你就該反省自己的生活習慣是不是不夠健康。轉向內在的五臟六腑精氣的調理吧！輕松就能吃出嫩白皮膚。

養好肝脾腎 由內而外地白！

區別于西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比選對了粉底色號深淺更為重要！其中，肝、脾、腎這三個調理重點你得抓住了！

如果平時你常緊張、生氣，就會造成所謂的肝郁氣滯，出現黃黃的臉色。偏食的話就有可能傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，而且容易累積黑斑。如果你過度勞累，有可能會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
這些零食碎嘴 ,既美白又解饞:

黯沉是腎氣不足

推薦小零食：陳皮，桂圓膏

如果膚色比較黯沉，中醫認為通常都是屬于腎氣不足而引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更加有光澤。腎氣不足，通常是因為太過疲累所致，因為中醫認為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補腎，如果后天的問題則要健脾來補氣。常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，山藥也是個不錯的選擇。若有脾虛問題者也可加黨參、黃芪，陳皮也是不錯的理氣藥材。

陳皮蓮子紅豆沙