2016/2/18 16:52

導語：減肥是永遠時髦的話題，但是為了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能嘗試！下面介紹十種減肥食物，讓你健康減肥，想瘦哪里瘦哪里。

一、西芹

芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經；具有平肝清熱，祛風利濕的功效；用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

西芹炒黃豆