2015/7/22 00:36

朱毅指出，像肝、肚等內(nèi)臟，要控制吃的頻率和總量，每月吃一兩次，每次別超過(guò)30~50克。糖尿病患者和膽固醇高的人要少吃，吃之前一定要洗干凈，把內(nèi)臟上的腺體去除干凈，尤其是肺、肚、腸等部位，清洗時(shí)可以加一點(diǎn)醋、食用堿，能有效去除異味；烹飪時(shí)必須熟透，炒之前最好先在開(kāi)水里焯一下，可以搭配一些高纖維素的蔬菜，如海藻類(lèi)、芹菜、豆芽、韭菜、白菜等，既可以降低膽固醇的吸收，又能起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用。

鹽水鴨肝