2015/7/22 00:35
導語：午餐往往是大多數上班族最頭疼的問題，午餐吃些什么好呢？下面為您推薦6種最佳的午餐食物，讓你吃得更健康。
抗衰老抗癌――西蘭花
西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質――魚肉
魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
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2015/7/22 00:35
導語：午餐往往是大多數上班族最頭疼的問題，午餐吃些什么好呢？下面為您推薦6種最佳的午餐食物，讓你吃得更健康。
抗衰老抗癌――西蘭花
西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質――魚肉
魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
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