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2015/5/9 00:28
6．排毒食譜上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的豐碩纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢料。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)于由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，此中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，斷根體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。
綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對(duì)重金屬、農(nóng)藥以及各類食物中毒均有必然防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外分泌。
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)分泌的作用。格外是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人對(duì)峙飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體發(fā)生不良影響。
牛奶和豆成品：所含有的豐碩鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。
7．潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素逗留在腸道，被從頭吸收，給健康造成巨大風(fēng)險(xiǎn)。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能攙扶幫助消化系統(tǒng)排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能斷根腸壁上的廢料。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效斷根體內(nèi)污染物質(zhì)。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。
8．多飲水
對(duì)腸道，尤其大腸是糞便堆積的處所有好處。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道逗留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。
