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2015/1/28 11:59
如何正確飲食預防胃病發生
1、飲食規律：
在平時飲食最重要的一個習慣就是要按時就餐，早中晚三餐一定要準時的吃，不要在餓的時候才去吃飯，那樣已經是傷胃了。要少食多餐，這個對于胃是非常有需要的。
2、食物要熟：
在吃飯的時候要多吃蔬菜，這些是有利于消化的，而那些肉類食物比較難以消化，尤其是不熟的食物就很難消化。所以肉類食物一定要煮熟。
3、避免刺激：
比如酒類是不要多喝的，不管是啤酒還是白酒等等，對于胃壁的刺激是非常大的。尤其是喜歡吃辛辣油膩，加上喝啤酒很容易導致胃炎的發生。
在日常生活中，一定要注意避免暴飲暴食，在工作忙碌之余，不要忽視自己的胃部健康。
