2013/11/8 18:44

立秋過后易患濕疹

8月7日是24節氣“立秋”。立秋后，天氣逐漸轉為早晚較涼，但白天仍舊熱浪襲人。這是因為“立秋”時三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未消失。所以，立秋之初，天氣仍很悶熱，人們養生的重點仍是防暑祛濕。

天氣濕熱，還不能盲目進補，滋補食物只會加重胃腸負擔。初秋天氣容易使人脾胃虛弱，所以調和脾胃是“防虎”關鍵。適合吃清淡易消化的食物，最好多吃瓜果蔬菜，比如芹菜、茄子、黃瓜、西瓜等。紅小豆、綠豆、薏米、白扁豆等也要常出現在餐桌上。它們都能清熱降溫，消暑斂汗補液，還能增進食欲。

立秋時最易出現腹瀉、低熱和濕疹，家里可以常備兩種“水”——藿香正氣水和三黃水。藿香正氣水能夠化濕，對腹瀉和低熱有很好的療效。而皮膚類疾病則可以嘗試三黃水，三黃即黃連、黃柏、黃芩，各抓10到20克，煎藥湯清洗或涂抹患處，有條件的家庭可以將三味藥材煎水用來泡浴。