2013/11/8 18:44

大暑養生方法有哪些?8種大暑養生方法

導讀：大暑養生方法有很多。大暑節氣正值“三伏天”內，是一年中最熱的時期，氣溫最高，這樣的特點給人們的工作、生產、學習、生活各方面都帶來了很多不良影響。

22日將迎來農歷二十四節氣之一的“大暑”。天文專家表示，大暑節氣，高濕的“桑拿天”多，公眾要當心中暑，小心防曬。”為了預防中暑，保健專家建議公眾可采用八種大暑養生方法：

方法1、中午前后盡量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫；

方法2、避免在烈日下暴曬，白天出門最好打傘、戴帽子；

方法3、要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補充體內鹽分；

方法4、避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠；

方法5、室內要有良好的通風；

方法6、積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發的因素；

方法7、可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等；

方法8、注意多食含鉀食物。

大暑養生方法有很多。大暑節氣正值“三伏天”內，是一年中最熱的時期，氣溫最高，這樣的特點給人們的工作、生產、學習、生活各方面都帶來了很多不良影響。因此，這段時間內公眾要注意防暑降溫，小心中暑。一旦發生中暑，應立即將患者移至通風處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。