2012/2/7 12:30

六種時機最宜吃甜食

體育運動前

運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。

疲勞饑餓時

體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。

游泳前

如果在饑餓狀態下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強體力。

嘔吐或腹瀉時

胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復體力。

頭暈惡心時

這時體質較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利于恢復健康。

門診手術時

一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術前后適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復。