2012/2/7 12:14

開胃菜（任選）：蒜泥涼菜、水煮毛豆、水果沙拉

主菜（任選）：

★雞全翅（194卡路里/一支）

★墨魚丸或貢丸（150卡路里/十粒）

★香腸（138卡路里/一根）

★五花肉（102卡路里/一薄片）

里脊肉（56卡路里/一薄片）

蘑菇（30卡路里/三朵）

洋蔥（20卡路里/一個）

土豆片（76卡路里/100克）

玉米棒（106卡路里/一根）

★饅頭片（105卡路里/一片）

蘸料：烤肉醬（25卡路里/一湯匙）

黑胡椒粉、芥末等（30卡路里/100克）

★蜜汁醬（94卡路里/100克）

飲料：冰鎮大麥茶

推薦理由：可以排油解膩，加速腸胃蠕動，還有敗火之效。

注意：有★符號，表示熱量較高，要小心食用。▲