2012/2/7 12:14

香蕉

香蕉肉質(zhì)糯軟、氣味芳香、甜蜜爽口。歐洲人稱(chēng)它為“快樂(lè)水果”，因其能減輕心理壓力、解除憂(yōu)郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒等作用。

香蕉性寒滑腸，故脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜多食，尤其是胃酸過(guò)多者更應(yīng)禁食。

由于香蕉含鎂量較高，多吃會(huì)使血液中的鎂量增多，引起嗑睡、頭昏、乏力。同時(shí)還容易造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。含鉀量也較高、過(guò)量食用會(huì)使血鉀濃度升高，導(dǎo)致鈉滯留，引起尿少或尿閉，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，故患有急慢性腎炎而腎功能不全者不宜多吃，以免加重病情。

過(guò)熟的香蕉含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。關(guān)節(jié)炎或肌肉疼痛者不宜食用。