2012/2/7 12:50

24小時健康加油站 blog

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七個壞習(xí)慣最傷牙齒

沒吃糖卻長了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會發(fā)黃，不知不覺牙齒就出了問題。

幾個經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣：

1、喝止咳糖漿不漱口。眾所周知，糖會引起齲齒，但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2、冷熱交替。熱的食物和生冷食物會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰，刺激牙齦的同時，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

3、睡前喝奶。很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。

4、用牙齒開東西。用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會產(chǎn)生裂紋，同時還會接觸包裝上的細(xì)菌。

5、磨牙。壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

6、暴飲暴食。暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸，導(dǎo)致蛀牙。另外，吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。

7、常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃，其中的酸還會使牙齒更容易被染色。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102dxqy.html