2012/2/7 12:48

六行為損牙：水果吃多也傷牙

前言：相信很多人都有過蛀牙或牙痛的經歷，牙齒的好壞與人們的食欲也息息相關。牙痛了，怎么會有心情吃東西？因此在日常生活中，我們需要好好愛護它。

琺瑯質又稱牙釉質，位于牙冠表面，是一層堅硬、白色透明的組織。它保護著牙齒內部的牙本質和牙髓組織。因此，光亮完好的牙釉質是牙齒健康的保證。當我們長期食用含酸性成分高的食物時，牙齒表面牙釉質就會脫鈣。日常不正確的刷牙如用力過大或方法不正確，也會使其遭到破壞。

1、你是否吃了很多水果？

我們不是要給水果一個不好的名聲，但像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，盡管十分富有營養，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質會腐蝕牙齒的琺瑯質。

2、你是否吃了很多腌菜，酸奶或其它發酵食物？

像水果一樣，酸奶和腌菜相對具有酸性，酸奶中含有乳酸。牙齒琺瑯質的顯微結構能夠防止常年咀嚼形成的張力所產生的破壞，同時提供自我愈合能力，從而防止小的裂痕毀掉整顆牙齒。如果你經常吃這些食物，這些高酸性的食物會阻礙口腔為了抵御自身避免受到侵蝕的功能。