2012/2/7 12:41

專家提醒3種體質喝水不宜過量(圖)

“一天八杯水，健康又養顏”，這話對一般人而言，是對的。然而，消化內科專家提醒市民，如果你是胃病患者，可要謹慎點喝白開水了，尤其是在秋冬季節。因為八杯白開水可能會致使你的胃病反復發作，遷延不愈。

胃病不愈，禍在喝“老白開”

林女士是個“老胃病”患者，進入秋冬季之后，天氣轉涼，她的胃病也開始反復，上個月去醫院消化內科就診，醫生給她開了些中藥調理，療效不錯，基本上一個月林女士都沒有發作。不料，從11月開始，林女士的胃病又犯了，醫生連開了兩次藥，十來天了，林女士的情況并沒有改善，她還是覺得胃脹，不想吃東西，有時還想吐。

問題到底出在哪里呢？胃病與飲食是最密切相關的，于是，陳主任開始仔細追查李女士的飲食習慣。林女士說：“我都是老胃病了，吃東西一向都很注意，只要是醫生不讓我碰的，我是一點都不敢吃的。如果非要說和之前有什么不同，那就是我喝水喝多了。我有冠心病，血脂又偏高，聽說每天喝八杯清水可以預防中風，于是11月開始，我每天都堅持喝八杯水。不過，不瞞醫生，我覺得喝8大杯水，挺痛苦，有時覺得口里淡，一點味道都沒有，有時還會感覺頭暈想吐。”

“原來是8大杯水惹的禍，”陳延主任稱，“李女士胃病的遷延不愈的"禍根"是找到了”！專家表示，胃病患者最好不要多喝白開水。

三種體質，不宜喝太多水

為何胃病不能多喝水呢？陳延說，中醫把一般人的體質分為九類，不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的，否則就會出現胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀，嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。

氣虛質、陽虛質、痰濕質各自表現的特點：

(1)氣虛質表現為：精神疲倦，少氣懶言；容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，邊有齒痕。

(2)陽虛質表現為：比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食后有不舒服的感覺，并且可能出現腹瀉。平時大便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤。

(3)痰濕質表現為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑒別的一點就是，這類體質的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。

專家指出，這三類體質的人的共同特點就是：其一、不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。其二、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西，比如喜歡吃姜，或喝了姜湯后感覺很舒服。李女士就屬于氣虛體質，她因為想要預防中風，所以強迫自己每天喝八大杯水，以至于胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀。

煎湯代水喝，補水又養身

“不能大量喝水？那我一天該喝多少水？”林女士問醫生。陳主任解釋說，如果覺得口干，當然是要喝水的，但不要一次一杯往下灌，而是小量分次慢慢喝。另外，還可以考慮以茶代水喝。

(1) 陽虛質者可以喝一些普洱茶，或煎一些西洋參湯代水喝；

(2) 氣虛質者就選擇白術或黨參煮湯代水喝；

(3)痰濕質者可用苡米或扁豆煮湯代水。

“煎湯代水喝，既補水又養身，比如普洱茶是熟茶，具有養胃暖胃的功效的，對于陽虛、胃腸不好的人，非常適用，而扁豆具有祛濕的功效，扁豆水對于痰濕體質的人就再適合不過了。最后專家提醒，像林女士這種飲水后明顯出現胃部癥狀的人，首先還是要到醫院來診治，調理好以后再改變她的喝水方式。（陳延張華 孔抒帆）