2012/2/7 12:12

24小時(shí)健康加油站 blog

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在制作主食時(shí)，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。

人們?nèi)粘５闹魇呈敲罪垺z頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等，是人體熱能的主要來(lái)源。因此，在節(jié)食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來(lái)控制和減輕體重。

然而，在制作主食時(shí)，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。

胖人吃什么主食好?

方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時(shí)