2012/2/7 12:02

首先，酸奶不宜空腹飲用。

因為空腹飲用酸奶能使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。

其次，酸奶不宜過多飲用。

飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食欲與消化功能，不利于身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要超過兩杯。

另外，酸奶不宜加熱飲用。

加熱后會使酸奶中存在的活的乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。