2019/10/16 13:34

孕期緩解便秘的食譜

食譜名稱(chēng)：燕麥粥

做法：準(zhǔn)備好1瓶牛奶，50G的燕麥片，1大勺的白糖。然后將牛奶倒入鍋中，用大火將其燒開(kāi)，等到沸騰了以后，倒入燕麥片一起燉煮。在燉煮的過(guò)程中，不停地?cái)嚢瑁笊蟽煞昼娋涂梢粤恕Ｖ蠛昧艘院?，加入適量的白糖就可以了。

注意了，在煮的過(guò)程中，一定要找深一點(diǎn)鍋，以免在烹煮的過(guò)程中，牛奶溢出來(lái)。而且一定要攪拌，不然的話(huà)，很容易粘鍋。

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