2019/1/18 15:56

二、豆腐蛋湯

這款湯對(duì)產(chǎn)后血虛的女人們有治療作用，不想產(chǎn)后出現(xiàn)貧血問題的女人，請一定要吃。

所需主料：1個(gè)雞蛋，1塊豆腐。

烹飪做法：豆腐用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，之后往鍋中加入清水，等其煮沸之后將豆腐切成長方形的樣子再放入開水里面，等豆腐湯煮沸之后，就打入雞蛋，等湯水煮沸一兩次之后，加一些紅糖調(diào)味就可以出鍋食用了。

注意：如果要加鹽的話，請一定記得是少量，因?yàn)楫a(chǎn)后不宜吃太多鹽，不然很容易造成水鈉滯留在身體里面，使得女人們出現(xiàn)水腫問題。

三、百合糖水

百合具有寧心安神之效，這是大家都知道的，對(duì)于失眠的人來說，利用它煮湯食用，能夠改善失眠。產(chǎn)后女人如果有失眠問題的話，也可以嘗試吃百合幫助入眠。

所需主料：適量的百合和冰糖。

烹飪做法：

1、將買來的百合(干)放入清水中浸泡幾分鐘，然后洗鍋將浸泡過后的百合倒入鍋中，加兩三碗水熬煮，等到水開了之后倒入冰糖，蓋上鍋蓋燜煮五六分鐘就可以起鍋食用了。

2、另外，也可以加入紅棗燉煮，這樣安神效果會(huì)更加明顯的。

注意：百合除了能安神之外，吃了之后還能減少你做噩夢的問題，還能幫助你養(yǎng)顏美容。所以說，產(chǎn)后女人們不妨喝一喝喲。

蓮藕羹

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