2017/8/18 15:38

在我國(guó)，剛生完寶寶的媽媽需要坐月子。坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月或多月的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)。這期間有很多飲食禁忌，比如，產(chǎn)婦能吃香蕉嗎？

坐月子可以吃香蕉嗎

答：可以吃，但是注意吃法。

很多老一輩都反對(duì)產(chǎn)婦哺乳期特別是月子里吃香蕉，說(shuō)是吃了香蕉寶寶易拉肚子，事實(shí)上香蕉是涼性水果，老一輩可能不懂得水果還分涼性和溫性，但幾千年的傳統(tǒng)積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，讓老一輩反對(duì)哺乳期吃香蕉也是不無(wú)道理的。但香蕉有潤(rùn)腸、通便的功效，還含有豐富的維生素B6，產(chǎn)婦哺乳期只要少量吃是可以的，但要注意吃法。

孕婦坐月子怎么吃香蕉

在溫度較高的季節(jié)或者是在南方生活的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，一定要讓香蕉放在室內(nèi)一段時(shí)間，讓香蕉本身的溫度跟常溫一樣；在溫度較低的季節(jié)或者是北方城市的產(chǎn)婦，一定要把香蕉加熱后再吃，雖然這會(huì)導(dǎo)致水果的營(yíng)養(yǎng)流失一部分，不過(guò)為了改個(gè)口味，也別無(wú)他法。操作方法是這樣：先把熱水倒在一個(gè)瓷碗里，然后剝開(kāi)一只香蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個(gè)兩三分鐘，待香蕉里外都變熱的時(shí)候，產(chǎn)婦就可以吃了，但不管怎么說(shuō)，香蕉是涼性水果，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦吃多了香蕉，的確有可能會(huì)讓寶寶的便便顏色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他時(shí)間可以用蘋果、葡萄來(lái)替代。

坐月子的時(shí)間一般是42天，過(guò)了這個(gè)時(shí)間，產(chǎn)婦的身體也恢復(fù)的差不多了，這個(gè)時(shí)候吃香蕉就可以不用再放在熱水里燙熱了再吃，但一定要放在常溫放置一段時(shí)間，還有在特別冰冷的氣溫下，還是要用熱水加熱一下。當(dāng)然了哺乳期是個(gè)很長(zhǎng)的階段，時(shí)間越推后，寶寶的器官都會(huì)逐漸發(fā)育完全，這些顧忌也可以不用太多考慮了，但還是不要吃從冰箱里面拿出來(lái)的香蕉。每天吃一只即可。