2017/5/31 09:00

女人人懷孕后飲食要特別注意，無(wú)論吃什么都要多加小心，有人說(shuō)孕婦吃柚子有不少的好處，那么具體有什么好處呢？以下為大家做介紹，同時(shí)也介紹了適合孕婦吃的水果，大家不妨來(lái)看一看。柚子是現(xiàn)在南北方水果市場(chǎng)上都非常常見(jiàn)的一種水果，這種水果味道酸酸甜甜的，很多人都非常喜歡吃，對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)因?yàn)殍肿忧宓凇⒎浅ｉ_胃，所以很多孕期女性都非常喜歡吃，而且孕婦吃柚子有很多的好處。那么孕婦吃柚子有什么好處呢？孕婦吃什么水果好呢？接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。

孕婦吃柚子的好處

1、美容養(yǎng)顏

柚子中含有維生素p，可以起到非常好的滋潤(rùn)養(yǎng)顏的功效，柚子中含有的熱量非常低，怎么吃都不會(huì)胖，所以孕婦多吃一些可以起到非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏效果。

2、抗菌抗病毒

柚子中含有豐富的柚皮甙、橙皮甙，這兩種物質(zhì)與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效，孕婦多吃一些可以起到防止身體內(nèi)炎癥發(fā)作的效果。

3、可以降低血糖

柚子中含有豐富的鉀元素，對(duì)腦血管疾病患者和腎臟疾病患者具有非常不錯(cuò)的食療作用，另外柚子中還含有大量的類似胰島素的成分，是糖尿病患者的最愛(ài)，可以起到不錯(cuò)的降低血糖的作用，孕婦多吃一些可以讓體內(nèi)的血糖水平更加穩(wěn)定。

4、開胃醒酒

孕婦懷孕初期總是會(huì)惡心、嘔吐、胃口不好，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些柚子，可以起到很好的開胃作用，并且柚子可以去除口臭，暈車、暈船的人多吃一些柚子還可以起到止暈效果。

5、鎮(zhèn)痰祛咳

柚子中含有一種叫做化橘紅，含有檸檬烯和蒎烯，這兩種物質(zhì)進(jìn)入人體的呼吸道之后可以稀釋痰液，有利于痰液的排出，可以起到鎮(zhèn)痰祛咳嗽的作用。孕婦多吃一些可以起到保護(hù)呼吸道的作用。

6、抗癌

柚子汁可以有效提高抗排斥藥物雷帕霉素的藥效，而且聯(lián)合使用雷帕霉素和柚子汁在多種癌癥的治療上取得了良好效果，孕婦多吃一些自然是可以起到防治癌癥的效果，對(duì)于懷孕的女性更是具有很好的保健效果，可以有效阻止體內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

7、強(qiáng)化血管

柚子中含有大量的維生素c，維生素p含量也非常豐富，可以有效降低毛細(xì)血管的脆性，防止血管出血，適用于心腦血管患者，同時(shí)柚子中還含有大量的皮甙，可以減輕血栓的形成，對(duì)腦血栓、中風(fēng)等具有很好的療效，孕婦多吃一些可以讓血壓更加正常，防止妊娠高血壓的出現(xiàn)哦。

推薦適合孕婦吃的七種水果

1、香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

2、葡萄

葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現(xiàn)出血癥狀，葡萄還有安胎作用，并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。

3、無(wú)花果

無(wú)花果中含有豐富的氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，并且香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。

4、櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康紅潤(rùn)且白皙的臉蛋。

5、草莓

草莓中含有豐富的維生素C，對(duì)預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲和加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

6、蘋果

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”的諺語(yǔ)。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

7、柿子

柿子汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。