2017/4/1 16:07

以下營養素切記謹慎補鐵

是否貧血是補鐵的關鍵點

鐵質也是寶寶常在媽媽肚子里“掠奪”的營養元素之一，市面上也有很多打著“補鐵”旗號的保健品在售。解放軍第303醫院婦產科主治醫師田永華表示，如果孕婦沒有出現貧血癥狀，沒有必要刻意補鐵，通常在食物中即可獲得。

有研究指出，有27%妊娠期過度補鐵的孕婦，到妊娠中期出現了血紅蛋白過高，這些孕婦生早產兒或低體重兒的風險則增加了4倍左右。所以補鐵的劑量應該根據個體是否貧血而作調整。

維生素非萬能  可先用食療方

嘔吐，是大部分孕婦不可避免的經歷。一些準媽媽通過服用維生素B6來止吐，效果立竿見影。不過，專家對這個方法并不贊同。

專家表示，維生素B6在孕婦用藥標準中屬于A類藥，對孕婦胎兒都很安全。在臨床上，有時也會配合維生素C、維生素E一起服用，起到保胎作用。

不過她提醒，維生素B6只有在出現“劇烈嘔吐”癥狀時才使用，一次用量為10毫克，一天3次，孕婦切勿將維生素B6當成“止吐藥”。長期過多服用維生素B6，會使胎兒產生依賴性。胎兒出生后，容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動，甚至驚厥等不良反應。

輕癥無需吃維生素B6。通常情況下，一般脾胃虛弱、肝胃不和體質的孕婦容易出現嘔吐的癥狀，脾胃虛弱者的孕吐反應通常表現為吐清水、身體乏困，舌苔白，臨床上常用“香砂六君子湯”對其進行脾胃的調理。而肝胃不和的表現為吐酸水、胸悶、舌苔淡黃等，可用“橘皮竹茄湯”進行調理。

一般孕婦都認為吃維生素有益，補過量反而造成危險，尤其是在受孕后的最初三個月，胎兒的主要器官正在行成。維生素是一種化合物，只要在飲食中，均衡營養的攝取四大類食物，及乳類、谷類、肉類及蔬菜水果類，就很少有營養不足的情形。