2017/3/29 09:23

倒春寒時(shí)節(jié)，由于寶寶自身的免疫能力較差，只要稍微不小心就會(huì)受寶寶生病，所以在此時(shí)節(jié)爸爸媽媽要細(xì)心對(duì)待，幫助寶寶找到最合適的應(yīng)對(duì)倒春寒方法，讓寶寶健康地度過(guò)春天。那么，爸爸媽媽該如何幫助寶寶應(yīng)對(duì)呢？以下給您列舉了幾種日常的方式供您參考。

一是腳底保暖，增強(qiáng)寶寶抵抗力。

人的腳底不能受涼，因?yàn)槟_底脂肪少，而且許多穴位與人的內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，腳部受涼就會(huì)引起許多臟腑不適，所以寶寶的腳底保暖不可忽視了。

二是適當(dāng)增減衣服。

因?yàn)槎鞂殞氁蚜?xí)慣了多穿衣服，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡狀態(tài)，隨便減少衣服會(huì)破壞這種平衡。春捂提倡上薄下厚，因?yàn)槿讼虏垦貉h(huán)比上部差，更容易受寒冷侵襲。

三是來(lái)點(diǎn)慢節(jié)奏親子運(yùn)動(dòng)。

可以帶寶寶做一些幼兒親子體操，讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開(kāi)來(lái)，這樣能夠有效地消除疲勞和增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，抵御疾病的侵害。但要注意，不能進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使經(jīng)過(guò)冬天嚴(yán)酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過(guò)多，毛孔開(kāi)放，容易受到風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)感冒。運(yùn)動(dòng)時(shí)著衣要適中，鞋子要輕便柔軟；運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦汗、換衣，這樣才不會(huì)受傷、著涼。應(yīng)，腳部受涼就會(huì)引起許多臟腑不適。

四是提倡晚睡早起、太陽(yáng)出來(lái)后再外出。

春天要保持充足的休息和睡眠，并提倡晚睡早起，睡眠時(shí)間也要隨著天氣變化而變化。倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，有利于各種細(xì)菌、病菌的繁殖，而且春天風(fēng)多且大，人體吸入細(xì)菌、病菌的幾率也增大。太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)，不要做運(yùn)動(dòng)，因此春天鍛煉要在日出后進(jìn)行，因?yàn)殛?yáng)光有殺菌的功能，而且還能促進(jìn)植物光合作用，釋放更多氧氣，對(duì)心肺調(diào)節(jié)非常有幫助。