2017/3/27 13:18

對(duì)于產(chǎn)婦來說，剛生完寶寶身體比較虛弱，這時(shí)也是最適合吃清淡易消化的食物，而粥類食物就成了首選，但總吃白粥時(shí)間長了也是會(huì)膩的。所以，今天小編將為各產(chǎn)婦食用的各種營養(yǎng)粥的做法，新媽媽們?cè)僖膊挥脫?dān)心會(huì)吃膩了！適合孕婦食用的營養(yǎng)粥：

1、豬肚粥

產(chǎn)婦常喝此粥可以增強(qiáng)食欲，因?yàn)樨i肚中含有的脂肪、蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽等成分可以補(bǔ)虛損、健脾胃。同時(shí)，豬肚粥有助于強(qiáng)身健體、補(bǔ)中益氣。

原料： 大米100克，豬肚250克，胡椒粉、味精、鹽適量。

制作方法：

把豬肚洗凈后，切成細(xì)絲狀，放入開水鍋中燙一燙，撈出備用。把大米淘洗干凈后與豬肚一齊放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸后，加入適量胡椒粉，再轉(zhuǎn)用溫火煮到豬肚爛粥稠為止，加入精鹽、味精調(diào)味，即可食用。

注意：豬肚一般不好清洗，可以用鹽、面粉等反復(fù)揉搓，去掉異味。

此款粥的特點(diǎn)是：粘稠鮮香。