2017/3/23 13:45

山竹是水果界赫赫有名的“果中皇后”，營養極為豐富。作為特殊人群的孕婦能吃山竹嗎？吃山竹對孕婦和胎兒有哪些影響呢？

山竹的營養功效

說起山竹君，它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹君的老家在東南亞，其名聲可是跟“水果之帝”榴蓮齊名，需養上七八年才能結出果實，雖種植成本不高，但等待成本略高。

山竹的營養極為豐富，富含鈣質、磷質，維他命B和維他命C，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，與榴蓮一起吃，清涼降火，相輔相成。

山竹的果肉還含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦能否吃山竹呢？

正常情況下是可以的。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，還含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。所以，從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。