2017/3/16 10:16

回奶期間媽媽們要怎么注意飲食呢？日常的膳食中有什么需要注意的呢？下面我們來了解一下！

首先，媽媽們在平時回奶時飲食的選擇應(yīng)忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

其次，要盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

最后，在回奶期間一定要注意營養(yǎng)的均衡。同時應(yīng)注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。