2017/3/7 09:26

在前面我們也有提到，孕婦補血可以多吃一些含鐵的食物，除此之外，還需要多吃一些蛋白質含量高的食物才行。比如動物的肝臟、櫻桃、紅棗、蛋黃粉、阿膠等。

常見的孕婦補血食譜有雙色補血湯、蘿卜燉牛腩、豆芽炒豬肝、干貝烏骨雞、生姜泥鰍湯、紅棗兔肉等。

當然了，孕婦除了多吃含鐵的食物之外，還需要注意多新鮮的水果和蔬菜，補充葉酸等維生素以及礦物質，保證營養均衡，這樣才能夠孕育出健康的寶寶。