2017/2/28 09:16

誤區一、吃酸食品能止吐

陳大夫說，吃酸食品對止治妊娠嘔吐是沒有用的。妊娠嘔吐是孕婦激素水平升高，引起胃腸道反應而導致的，酸食品只能調節胃酸的分泌，不可能起到止治妊娠嘔吐的作用。真正要止吐，還是吃一些維生素B6，不僅比較安全，每次吃20毫克，一天3次，對止吐有比較明顯的作用。

誤區二：胃口不好要多補營養

在孕婦懷孕的前三個月，有比較明顯的妊娠嘔吐，孕婦的胃口容易不好，但是三個月后，激素水平下降會緩解嘔吐癥狀。如果在前三個月妊娠反應期間，又給喝奶粉又給補其他營養保健品，不僅起不到補充的作用，還容易彌蓋電解質紊亂的癥狀。其實可以考慮每天補充復方氨基酸膠囊，可以同時喝孕婦奶粉，還要少量多餐。如果孕婦三個月后胃口仍然沒有恢復，那么建議吃一些維生素B6、胃蛋白酶等藥物。如果嘔吐太嚴重，會引起電解質的紊亂，孕婦要及時就醫。

誤區三：補鈣越多越好

中國人的飲食結構都是低鈣的飲食，缺鈣是普遍現象。陳大夫說，現在很多人因為盲目補鈣，導致補鈣過多，造成嬰兒骨頭太硬，影響分娩。孕婦每天攝入鈣量為1500mg，就可以滿足孕婦與胎兒的日常需要量，超過這個量，大家就要考慮是否攝入太多，必要時可以去醫院檢查一下是否補鈣過度了。

誤區四：懷孕了要吃雙倍的東西

如果你膳食均衡，而且量比較合理的話，那你只需要繼續保持就可以了，沒有必要多吃。為了保證腹中的胎兒更好地發育，我們確實需要比平時攝入更多的熱量，但是，并不是說我們改變了飲食習慣就能滿足胎兒的需要。事實上，作為女人，我們有很好的生理基礎，我們的基因以及身體機能完全可以適應懷孕的需要。在孕前期，我們開始儲備能量：積蓄了足夠的脂肪和蛋白質(大部分儲存在肌肉里)。這段時間，胎兒的體重增長比較緩慢，她的成長發育主要是成型和組成器官。然而，從懷孕第5個月起，我們儲存的能量就會被利用起來，因為從這個時候開始，胎兒的生長需要足夠的能量。

誤區五：體重增加沒關系，產后再減肥

這種想法非常錯誤，孕婦的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一，孕婦吃得過多，熱量超標，營養失衡，導致媽媽肥胖，胎兒過大，易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合并癥和并發癥。

誤區六：水果多多益善

水果中維生素、礦物質含量豐富這無需懷疑。但值得提醒的是，水果中的糖分也較高，而且很容易被人體吸收，過多食用水果是造成孕婦發胖的原因之一，也有可能導致妊娠糖尿病，所以，孕婦每天的水果食用量不宜超過500克。過甜的水果，如荔枝、哈密瓜等更是要少吃一點。