2016/12/15 14:09

相信大家都知道吃粗糧有助于預防便秘、緩解疲勞等作用，因此不少寶媽也想讓寶寶吃粗糧，但是寶寶的腸胃還比較嬌嫩，所以不宜過早給寶寶吃粗糧，那么寶寶什么時候可以吃粗糧？

一、寶寶什么時候可以吃粗糧，寶寶吃粗糧最好等到1歲后

寶寶多大可以吃粗糧？一般寶寶4-6個月可以添加輔食，但這個階段還適宜給寶寶吃粗糧。因為寶寶剛開始接觸奶意外的食物，消化系統還不適應高纖維食物，此時吃粗糧易引起消化不良。建議寶寶一歲后再開始吃粗糧，此外，胃腸功能差、經常腹瀉的寶寶，建議暫時不要吃粗糧。

 
玉米芝麻蛋餅

二、寶寶吃粗糧好處多多

專家表示，粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人群來說都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，一是沒機會吸收粗糧提供的豐富營養素，二是因缺少植物纖維，易便秘。吃粗糧還可以預防小兒肥胖、糖尿病，骨質疏松，吃粗糧時必需的咀嚼動作，不僅能促進咀嚼肌和牙床發育，還能減少食物殘渣殘留，防齲齒。

三、寶寶吃粗糧注意要點

寶寶適當吃粗糧好處多多，但粗糧畢竟不易消化，而且小寶寶的小孩系統發育還不夠完善。