2016/11/11 11:20

微量元素雖然含量甚微，但對維持機體生長、健康十分重要，這類元素的缺乏會引起相應的機體功能障礙，必需補充相應的元素，使之重新達到生理水平，癥狀才可改善。

鈣、鎂并不是微量元素，但由于鎂的許多生理功能跟微量元素相似，而鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶和孕婦中較常見，所以也是必查項目。

 
紅燒草魚

微量元素的缺乏一般還是可以通過合理膳食來預防和改善的，除非是身體疾病造成，那就要用藥物糾正。

經常給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。平時有挑食偏食習慣的要適量補鋅。多吃鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。

預防缺鐵可以多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等以及一些富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、蘿卜、柑桔、桃等。

血液，頭發，體液等等都可以用于微量元素的檢測，目前用的最多的就是采脂血，標本用量少而檢驗結果相對來說比較準確。為了自己和寶寶的健康，留心觀察，多多注意體內微量元素含量的變化。