2016/10/11 16:15

　現在許多生過孩子的女性身材依然火爆的人特別多，也就是現在流行的辣媽，尤其娛樂圈里的一些明星，那是生產后就能看到身材已經完好如初了，根本不像生過孩子似的，這都讓許多因懷孕身材走樣的媽媽十分羨慕，每個媽媽都想有一個健康的寶寶，所以就會想著多吃些營養物質，讓自己的寶寶更健康，更聰明些，中國老人的傳統習慣就是懷孕時一定要多吃，吃好，所以當女人懷孕時，家里就開始各種吃了，各種補了。

這樣吃法就讓很多的女性懷孕后變得非常的胖了，朋友一段時間沒看到，見到都會說“變胖了”，這是所有懷孕后的媽媽最討厭聽到的話了。婦產科的醫生說，懷孕后，女性的體重增加，除了因懷孕正常的增加外，還與飲食有相當大的關系，平時營養要均衡，并且根據孕期各個時期胎兒對營養的需求不同，可以進行合理的改變與搭配，同時要注意對高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，防止因營養過剩帶來“巨大兒”的出現。

產檢過程中，都會檢查準媽媽的體重，估算胎兒的體重，如果增重過快，醫生就會指出來，讓媽媽注意營養的攝入，如果胎兒增長的過快，就要做身體糖耐量的檢查，避免孕期糖尿病的發生，平時要做好孕期檢查和產前檢查。平時要盡量保持愉快心情，同時要注意鍛煉身體，這個不僅有利于身材的管理，也可以幫助順利生產，這樣更有利于胎兒的成長發育。

所以，孕媽咪想要當個辣媽，平時就要注意自己的飲食習慣，合理搭配飲食，營養均衡，對容易發胖的食物要注意控制，不要過多的攝入，平時多注意鍛煉，這要才能有利于身材的恢復。