2016/10/8 11:33

蓮藕——適用于6個月以上寶寶

（1）營養：秋天天氣變得越來越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養血補虛，特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。

（2）吃法：6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃；1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃；2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

（3）食物禁忌：脾胃不好的寶寶最好不要生吃蓮藕。

 
排骨蓮藕湯