2016/9/18 15:28

孕婦補鈣食譜，奶酪是含鈣最多的奶制品，奶酪中的鈣很容易吸收，因此，對于準媽媽來說奶酪是較好的補鈣食品。

孕婦補鈣食譜

原料：黃油50克，奶酪50克，雞翅6個，鹽適量。

做法：

1。將雞翅洗凈，在沸水中焯一下，撈出瀝干，用鹽腌制2小時。

2。將黃油放入鍋中融化，燒熱后放入雞翅，平鋪在鍋中。

3。用小火將雞翅正反兩面煎至色澤金黃，然后將奶酪擦成碎末，均勻撒在雞翅上。

4。奶酪完全變軟，并進入到完全熟爛的雞翅中，關火裝盤即可。

營養提示：奶酪是含鈣最多的奶制品，奶酪中的鈣很容易吸收，因此，對于準媽媽來說奶酪是較好的補鈣食品。

奶酪還含有豐富的維生素a，能增進人體抵抗疾病的能力，保護眼睛健康并保持肌膚健美;奶酪中的b族維生素含量豐富，可以促進代謝，加強活力，美化皮膚。