2016/6/16 15:36

婦女懷孕前需要補充下列微營養素：

1、葉酸若婦女懷孕時缺乏葉酸，嬰兒出生有脊柱裂的危險性就增加，為此應在婦女懷孕前給她提供足量的含葉酸食物。

2、碘人體甲狀腺是制造生長和能量的激素，而碘對甲狀腺的功能是必要的，盡管所需的碘量是非常小的，但是婦女在懷孕前沒有得到這種很少量的碘，她就要冒險生出碘缺乏病的小兒（即呆小癥）。提倡“孕前補碘”包括食用碘鹽和含碘食物（海帶、紫菜等），將婦女保健和兒童保健協同進行。

3、鐵它是經血液攜帶氧所需要的一種礦物質，鐵缺乏在青年女性是常見的，在懷孕前補足鐵，有利于減少妊娠貧血，又可達到預防新生兒貧血的目的。

4、蛋白質、脂肪核桃蛋白質中含有人體極為重要的賴氨酸，脂肪中含有豐富的磷脂；芝麻油中含有亞油酸、維生素E、卵磷脂、蛋白質和鈣等。補充這兩種食品對兒童生長及大腦發育極為有利。需要注意的是孕前每日需要葉酸的含量是400微克，孕早期開始每日需要量是800微克。