2016/3/28 18:01

3、多閱讀

除了給孩子讀睡前故事之外，父母與孩子一起讀書更有利于培養良好的閱讀習慣。研究發現，幼兒學習閱讀可調動大腦各部分機能，有益大腦發育。

4、吃得好

多項研究表明，與不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，學習成績也更好。研究也發現，兒童吃好早餐可提高記憶力、注意力和學習成績。另外，孩子學習的時候適當吃點含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。當然，兒童飲食應盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。這些食品吃多了會影響兒童(尤其是2歲前小兒)智力和身體發育。

5、睡好覺

世界級睡眠專家阿維?薩德夫博士以77名學生為對象的研究發現，缺覺1小時會使兒童大腦認知成熟度及發育水平降兩年，即缺覺會讓六年級學生的大腦降至四年級水平。另一項研究發現，A等生比B等生每晚多睡15分鐘上以上，B等生又比C等生多睡15分鐘。因此，睡眠不足會使孩子“變笨”。