2016/2/18 17:46

 

3、按寶寶喜好選購食物

3歲寶寶營養(yǎng)不良也有可能是由于家長選購的食物，或者烹調(diào)味道不合寶寶胃口。媽媽在準(zhǔn)備一天食物的時侯要關(guān)注到孩子的心意，不能單純以自己的喜好來決定。每天主動了解寶寶對食物的偏好，及時調(diào)整一天飲食以符合寶寶的口味。而且家長因為年齡大，相比孩子來說有些感覺功能有所退化，例如年長者的咸淡感及對溫度的感覺都是不一樣的。有時候孩子感覺水很燙，而家長因自己感覺不燙而強迫孩子去喝，就會使孩子對吃飯等產(chǎn)生厭煩感。

4、常鍛煉，保證充足睡眠

保證寶寶每天優(yōu)質(zhì)睡眠，培養(yǎng)寶寶健康的用餐習(xí)慣，防止挑食、偏食，不要過多地吃零食。經(jīng)常帶小兒到屋外，利用天然條件，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，常開展戶外活動及體育鍛煉，增強體質(zhì)。