2016/2/18 17:46
規范飲食別讓寶寶變小胖子
孩子變胖壞處多多,怎樣才能避免寶寶變成小胖子?劉長偉表示,要避免寶寶變成小胖子,一定要規范飲食。
1.準媽媽在孕期就要合理安排自己的飲食,多咨詢專業營養師,盡量避免寶寶出生時就是巨大兒。
2.寶寶0-6個月盡量純母乳喂養,母乳喂養的孩子明顯比人工喂養的孩子發生肥胖的幾率要低。
當然,母乳喂養也會肥胖,如果媽媽比較胖,且進食大量的含油脂的食物,乳汁中脂肪含量就會高,容易導致寶寶肥胖。因此母乳媽媽需要注意自己的飲食結構,不攝入過度的含油脂過多的食物等,注意控制飲食總能量。同時注意喂養方式,盡量直接讓孩子吸吮乳汁,做到需要多少,吃不多,容易控制量,不得已時才將乳汁擠出來放入奶瓶。
人工喂養或混合喂養的寶寶,則需要控制總奶量及喂養速度,寶寶需多少則喂多少,而不是拼命的灌孩子。有家長為了讓孩子多吃點長胖點,使用孔徑較大的奶嘴或私自將奶嘴孔改大,這種做法都需要警惕。

