2016/2/18 17:46
李真建議,準媽媽在備孕階段或懷孕1―3個月開始適當補碘為最佳。除了正常攝入碘鹽,最好每周吃一次海產品,如紫菜、海帶、海魚等。此外,乳制品、雞蛋、豆腐干、堅果類食物含碘量比較高,可以通過攝入這類食物來補充碘元素。
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