2016/2/18 17:45

準媽媽在補充營養的同時要留意自己的體重，以免體重增加過快，對于孕前體重正常的孕婦來說，整個孕期體重增加的適宜值是12千克。為了維持標準體重，孕婦應該分配好 “成長速度”：如果把妊娠期分為前(前3個月)、中(4-6個月)、后(后3個月)三個時期，理想的體重分配，應該是妊娠前期2公斤、妊娠中期5公斤、妊娠后期5公斤。當然，稍有波動無所謂，重要的是穩定成長。