2016/2/18 17:45

導語：生孩子時一項體力活，產婦將面臨著極大的能量消耗，因此，臨產前及分娩時的飲食非常重要，正確的飲食，除了能補充體力，還能促進產程的發展，幫助順利分娩。那么生孩時吃什么比較好？

當產婦出現破水等臨產癥狀時，應及時到醫院待產，但到孩子生出來其實還有一個漫長的過程。在這期間，產婦該如何補充能量？

生孩子時適宜吃這幾類食物

高熱量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準媽媽能量，讓產婦更快的恢復體力。

容易消化的食物：粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起來比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點，可以給產婦補充一定的體力和能量。

高熱飲料：在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有一定的提神作用，對于那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇，可以用來補充體力，一般能在半個小時左右開始出現效果。