2016/2/18 17:45

 

美味蜂蜜食譜：蜂蜜紫甘藍汁

原料：蜂蜜適量、紫甘藍500g。

做法：

1、選擇放心的蔬菜，然后將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍撕成碎片。

2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中，加入1：1的冷水，打成紫甘藍汁。

3、過濾掉紫甘藍葉渣。

4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。

營養貼士：蜂蜜紫甘藍汁取新鮮的紫甘藍壓榨而成，全面補充孕媽維生素，呵護媽媽水嫩膚質。

美味蜂蜜食譜：雪梨蜂蜜苦瓜汁

原料：苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。

做法：

1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦，苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。

2、然后放入攪拌機中，加兩勺水打成汁。

3、如果是帶濾網的料理機可以直接取汁，如果不帶濾網可以用紗布將汁液濾出。

4、雪梨去皮切成小塊。將切好的雪梨進入海爾攪拌機打成汁。

5、用同樣的方法濾出雪梨果汁。將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果還覺得苦，可以多加一點蜂蜜。

營養貼士：雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。

小提示：蜂蜜是最理想保健的飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。但是如果飲用太多，容易導致腹瀉，甚至導致流產。孕婦所需的營養成份也不相同，所以孕婦可適當喝蜂蜜，來增加體內所需的營養。還要注意蜂蜜對于2歲以下的寶寶是不安全的食品。